La obesidad es una condición que se caracteriza por un exceso de grasa corporal que puede afectar negativamente la salud. Según la Organización Mundial de la Salud (OMS), la obesidad es una epidemia global que afecta a más de 650 millones de personas en el mundo y que aumenta el riesgo de sufrir enfermedades como la diabetes, las enfermedades cardiovasculares, el cáncer y la artrosis. Pero, ¿cuánto puede reducir la obesidad la expectativa de vida de una persona?
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La Navidad es una época del año que se supone que debe ser de alegría, paz y amor. Sin embargo, para muchas mujeres, también puede ser una fuente de estrés, tristeza y ansiedad. Según un artículo del Instituto Nacional de la Salud de la Secretaría de Salud de México¹, hay varios factores que pueden contribuir a que las mujeres se depriman más en Navidad. Estos son:
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Las frutas son alimentos que aportan numerosos beneficios para la salud, gracias a su contenido en vitaminas, minerales, antioxidantes, fibra y agua. Además, son bajas en calorías, grasas y sodio, lo que las convierte en aliadas para el control del peso. Pero, ¿cómo se pueden aprovechar las propiedades de las frutas para adelgazar? ¿Qué frutas son las más recomendables? ¿Qué cantidad y en qué momento se deben consumir?
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El azúcar es uno de los ingredientes más consumidos en el mundo, pero también uno de los más perjudiciales para la salud. Su ingesta excesiva se ha relacionado con enfermedades como la obesidad, la diabetes, las caries, el colesterol alto y la hipertensión, entre otras. Por eso, cada vez más personas se plantean reducir o eliminar el azúcar de su dieta, buscando mejorar su calidad de vida.
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Ho´oponopono
Hace unos años una persona me regalo un mantra maravilloso, mágico, uno de los mejores regalos que me han dado, para esas situaciones en las que necesito tolerancia y aceptación, este mantra es "Lo... -
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Las nubes lenticulares son un tipo de nubes que tienen forma de lente, platillo o ala y que se forman en la troposfera, la capa más baja de la atmósfera¹⁴. Estas nubes se producen cuando el aire... -
Feliz Día de la Madre!
Aunque muchos dicen que se convirtió en un día comercial, y que el día de las madres debe ser todos los días, a mí particularmente me encanta celebrarlo, porque es una oportunidad de reunión... -
Luz para el camino (Reflexión)
Había una vez, hace cientos de años, en una ciudad de Oriente, un hombre que una noche caminaba por las oscuras calles llevando una lámpara de aceite encendida. -
Mucho esfuerzo y nada ¿Por qué?
Muchos piensan que para lograr mucho hay que hacer mucho, y esto no necesariamente es así… Si quieres lograr mucho, tienes que hacer lo necesario.