Bajar de peso es una meta que muchas personas se proponen, ya sea por motivos de salud o de estética. Sin embargo, no siempre se cuenta con la información adecuada para lograrlo de forma efectiva y saludable. Existen muchos mitos sobre la pérdida de peso que pueden confundir, frustrar o incluso perjudicar a quienes los siguen. Por eso, es importante conocer lo que dice la ciencia al respecto y diferenciar entre lo que está probado y lo que no.
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Las vacaciones son un momento ideal para relajarse, desconectar y disfrutar de la vida. Pero también pueden ser una oportunidad para cuidar tu cuerpo y sentirte mejor contigo misma. No se trata de obsesionarse con la dieta o el ejercicio, sino de seguir unos hábitos saludables que te ayuden a mantener tu peso, tu salud y tu belleza. En este artículo te damos algunas claves para cuidar tu cuerpo en vacaciones y volver con las pilas cargadas.
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Las píldoras anticonceptivas son un método de control de la natalidad que consiste en tomar un comprimido diario que contiene hormonas que impiden la ovulación y dificultan el paso de los espermatozoides al útero. Las píldoras anticonceptivas son uno de los métodos más utilizados por las mujeres para prevenir el embarazo, pero también tienen otros efectos sobre la salud y el ciclo menstrual. En este artículo te explicamos cuáles son las ventajas y desventajas de tomar píldoras anticonceptivas y qué factores debes tener en cuenta para elegir el tipo más adecuado para ti.
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¿Te gusta dormir hasta tarde los fines de semana? Si es así, estás de enhorabuena, porque además de disfrutar de un merecido descanso, podrías estar favoreciendo tu pérdida de peso. Así lo sugiere una investigación realizada por científicos de la Universidad de Chicago y publicada en el diario médico Appetite, que encontró que dormir más los fines de semana ayuda a evitar los ataques de hambre y los atracones de comidas muy calóricas.
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Escribir a mano es una habilidad que se ha practicado durante siglos, pero que en la actualidad parece estar en peligro de extinción. Con el avance de las nuevas tecnologías, cada vez más personas utilizan teclados y pantallas táctiles para comunicarse, estudiar y trabajar, dejando de lado el uso del bolígrafo y el papel. Sin embargo, ¿qué consecuencias tiene este cambio para nuestro cerebro y nuestro aprendizaje? ¿Qué beneficios nos aporta escribir a mano que no podemos obtener al teclear? En este artículo te explicamos algunos de los riesgos de dejar de escribir a mano y por qué deberías mantener esta práctica.
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Rutina de ejercicios de yoga para adultos mayores en casaEsta práctica además de ayudarte a fortalecer el espíritu, puede reducir la presión alta, mejorar la circulación, combatir los dolores crónicos y liberar el estrés.
