Los dientes blancos son un signo de salud y belleza, pero con el tiempo pueden perder su brillo por el consumo de ciertos alimentos y bebidas, el hábito de fumar, el envejecimiento o la falta de higiene bucal. Aunque existen tratamientos odontológicos profesionales para blanquear los dientes, estos pueden ser costosos y agresivos para el esmalte dental. Por eso, muchas personas optan por buscar alternativas naturales y caseras que les ayuden a recuperar la blancura de su sonrisa. En este artículo te compartimos algunos de los mejores métodos naturales para blanquear los dientes de forma segura y efectiva.
Bicarbonato de sodio
El bicarbonato de sodio es uno de los productos naturales más populares y conocidos para blanquear los dientes. Esto se debe a que tiene propiedades abrasivas suaves que ayudan a eliminar las manchas superficiales del esmalte. Además, tiene propiedades alcalinas que neutralizan el ácido que puede dañar los dientes y favorecer la placa bacteriana.
Para usar el bicarbonato de sodio como blanqueador dental, se puede mezclar media cucharada de polvo en un recipiente con agua hasta formar una pasta y cepillarse los dientes con ella una o dos veces por semana¹. Otra opción es mezclarlo con agua oxigenada, que tiene propiedades antisépticas y blanqueadoras, y unas gotas de zumo de limón, que tiene propiedades astringentes y blanqueadoras. Esta mezcla se debe aplicar con cuidado y moderación, ya que puede irritar las encías y el esmalte si se usa en exceso⁴.
Carbón activado
El carbón activado es otro producto natural que se ha vuelto popular para blanquear los dientes. Se trata de un tipo de carbón vegetal que ha sido tratado para aumentar su porosidad y su capacidad de absorber sustancias. El carbón activado puede ayudar a eliminar las toxinas y las manchas que se acumulan en los dientes, dejándolos más limpios y brillantes.
Para usar el carbón activado como blanqueador dental, se puede comprar en polvo o en cápsulas y humedecerlo con un poco de agua para formar una pasta. Luego, se aplica sobre los dientes con un cepillo o con el dedo y se deja actuar durante unos minutos. Después, se enjuaga la boca con abundante agua hasta eliminar todo el residuo negro². Se recomienda usar este método una o dos veces por semana.
Aceite de coco
El aceite de coco es un producto natural que tiene muchos beneficios para la salud y la belleza. Entre ellos, se destaca su capacidad de mejorar la higiene bucal y blanquear los dientes. Esto se debe a que el aceite de coco contiene ácido láurico, un tipo de ácido graso que tiene propiedades antiinflamatorias y antibacterianas. El aceite de coco puede ayudar a eliminar las bacterias que causan la placa, la gingivitis y el mal aliento, así como a proteger el esmalte dental.
Para usar el aceite de coco como blanqueador dental, se puede practicar el oil pulling o enjuague con aceite. Esta es una técnica tradicional india que consiste en enjuagarse la boca con aceite durante unos minutos para eliminar las toxinas y las impurezas. Para hacerlo, se toma una cucharada de aceite de coco y se mueve entre los dientes suavemente durante 15 o 20 minutos. Luego, se escupe el aceite y se cepilla los dientes normalmente². Se recomienda hacer este método una vez al día, preferiblemente en ayunas.
Cáscara de banana
La cáscara de banana es otro producto natural que puede ayudar a blanquear los dientes. Esto se debe a que la cáscara contiene potasio, magnesio y manganeso, que son minerales que pueden contribuir a fortalecer y blanquear el esmalte dental. Además, la cáscara tiene propiedades antioxidantes y antibacterianas que pueden prevenir el daño y la infección de los dientes.
Para usar la cáscara de banana como blanqueador dental, se debe cortar un trozo de cáscara y frotar la parte interna sobre los dientes durante unos minutos. Luego, se enjuaga la boca con agua y se cepilla los dientes normalmente². Se recomienda hacer este método una o dos veces al día.
Vinagre de manzana
El vinagre de manzana es un producto natural que tiene muchos usos para la salud y la belleza. Entre ellos, se encuentra su capacidad de blanquear los dientes. Esto se debe a que el vinagre de manzana contiene ácido acético, que tiene propiedades blanqueadoras y antibacterianas. El vinagre de manzana puede ayudar a eliminar las manchas y las bacterias que se acumulan en los dientes, dejándolos más limpios y brillantes.
Para usar el vinagre de manzana como blanqueador dental, se puede diluir una cucharadita de vinagre en un vaso de agua y usarlo como enjuague bucal después del cepillado. Se debe tener cuidado de no usar el vinagre puro o en exceso, ya que puede dañar el esmalte y las encías². Se recomienda usar este método una o dos veces por semana.
Fresas
Las fresas son frutas deliciosas y saludables que también pueden ayudar a blanquear los dientes. Esto se debe a que las fresas contienen ácido málico, que tiene propiedades blanqueadoras y exfoliantes. Las fresas pueden ayudar a eliminar las manchas superficiales del esmalte y a darle un aspecto más rosado y saludable a las encías.
Para usar las fresas como blanqueador dental, se puede machacar una o dos fresas maduras y mezclarlas con media cucharadita de bicarbonato de sodio para formar una pasta. Luego, se aplica sobre los dientes con un cepillo o con el dedo y se deja actuar durante unos minutos. Después, se enjuaga la boca con agua y se cepilla los dientes normalmente². Se recomienda hacer este método una o dos veces por semana.
Cúrcuma
La cúrcuma es una especia de color amarillo intenso que tiene muchos beneficios para la salud y la belleza. Entre ellos, se encuentra su capacidad de blanquear los dientes. Esto se debe a que la cúrcuma contiene curcumina, que tiene propiedades antiinflamatorias, antioxidantes y antibacterianas. La cúrcuma puede ayudar a eliminar las bacterias y las manchas que se acumulan en los dientes, dejándolos más limpios y brillantes.
Para usar la cúrcuma como blanqueador dental, se puede mezclar una cucharadita de polvo de cúrcuma con un poco de agua para formar una pasta y cepillarse los dientes con ella durante unos minutos. Luego, se enjuaga la boca con agua hasta eliminar todo el residuo amarillo². Se recomienda hacer este método una o dos veces por semana.
Espero que te haya gustado este artículo sobre cómo blanquear los dientes con productos naturales de manera segura y que te animes a probar alguno de estos métodos. Recuerda que estos métodos naturales pueden tardar más tiempo en dar resultados que los productos químicos, pero son más seguros y económicos. Además, recuerda que para mantener unos dientes blancos y sanos es importante tener una buena higiene bucal, evitar el consumo de tabaco y limitar el consumo de alimentos y bebidas que puedan manchar los dientes, como el café, el té, el vino o los refrescos.
Redacción Paraelespiritu.com | 
FUENTES:
(1) Cómo blanquear los dientes con métodos caseros - Clarín. https://www.clarin.com/buena-vida/como-blanquear-los-dientes-con-metodos-caseros_0_c385FOXI.html.
(2) Blanqueamiento dental: cómo aclarar los dientes de forma natural. https://www.cuerpomente.com/salud-natural/blanquear-dientes-tratamiento-natural_6899.
(3) 6 maneras sencillas de blanquear los dientes en casa naturalmente. https://www.healthline.com/health/es/como-blanquear-los-dientes-naturalmente.
(4) 8 métodos naturales para blanquear los dientes - Mejor con Salud. https://mejorconsalud.as.com/5-metodos-naturales-blanquear-los-dientes-minutos/.
